Прокачка крыльев в домашних условиях - Упражнения на крылья дома

Крыльями называются широчайшие мышцы спины. Такое название им присвоено за счет того, что чем развитее мышцы, тем они больше походят на крылья птицы в сложенном состоянии. Накачанные крылья визуально делают плечи шире, а талию уже.

Тренировка для избавления от складок на спине и боках: 10 упражнений на полу

Каждому мужчине нужны объемные и крепкие «крылья» широчайшие мышцы спины. Они визуально делают силуэт и осанку более красивыми, а еще помогают правильно выполнять многие базовые упражнения. Как накачать крылья?

Упражнения для проработки широчайших мышц спины. При регулярном выполнении в сочетании со сбалансированным питанием делают спину широкой, помогают сформировать атлетическое сложение и улучшить общие физические показатели. Результаты проработки целевой группы мышц проявятся через месяца. Читать: Как делать разминку перед тренировкой.

Широчайшая мышца спины

Мужчины, которые решают заняться бодибилдингом, особое внимание уделяют росту спины. К сожалению, новички очень часто «забывают» о том, как важно тренировать мышцы спины: и в результате фигура выглядит непропорциональной — ноги и руки подкачаны, живот подтянут, а вот спины, как говорится, «нет». Одни из самых заметных мышц спины — широчайшие. Именно их часто называют «крыльями».

Похожие статьи

• Как сделать домик из картона для кошки пошаговая инструкция
• Рецепты вторых блюд простые и вкусные в домашних условиях
• Как сделать крышу односкатную дома своими руками видео
• Фото фасада одноэтажных домов